Amélioration du quotidien
L'accompagnement individuel
Qu’il s’agisse d’une volonté de vivre plus sereinement ou de faire face à des difficultés majeures, la sophrologie est un outil qui permet d’être à l’écoute de soi et d’avancer avec confiance et optimisme dans la vie.
Première consultation & protocole
La première consultation consiste en :
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un premier échange ciblé autour du dialogue (écoute de vos besoins, de votre objectif personnel, du contexte)
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une découverte de la pratique (exercices de relaxation dynamique et détente générale).
Suite à cette séance, sera établi un protocole d'accompagnement :
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spécifique et adapté
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de 8 à 12 séances en moyenne (en fonction du temps donné pour atteindre l'objectif)
Une attention toute particulière est portée au fait que chaque personne est unique, avec ses capacités et ses limites. Chaque protocole établi est donc sur-mesure et évolue avec vous, en fonction de vos besoins.
La sophrologie : pourquoi consulter ?
La sophrologie est une méthode efficace pour :
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Gérer son anxiété au quotidien, au travail, face à ses enfants…
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S’affirmer et développer sa confiance en soi
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Accompagner un changement professionnel ou personnel
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Se préparer mentalement à un événement (sportif, artistique, professionnel, scolaire, médical…)
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Gérer les troubles du sommeil
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Retrouver un équilibre alimentaire
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Accepter et mieux vivre une situation chronique (maladie incurable, prothèse, acouphènes …)*
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Gérer la douleur liée à la maladie et les effets secondaires des traitements *
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Accompagner un comportement phobique ou pulsionnel *
*NB : La sophrologie ne saurait en aucun cas se substituer à un suivi médical. Elle est toutefois un bon complément à d'éventuels traitements en cours.
Votre accompagnement
Prise de RDV
Première séance
Pratique
Séances de suivi
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