L’anxiété peut être envahissante, pesante, voire paralysante. Quand elle s’installe au quotidien, elle altère notre bien-être et nous empêche de vivre sereinement. Pourtant, il existe des leviers concrets pour l’apaiser. Cet article est une boîte à outils, pensée pour vous aider à traverser ces moments difficiles sans pression ni injonction à la perfection. Il ne s’agit pas de tout mettre en place d’un coup, mais d’adopter progressivement les stratégies qui vous conviennent l